最後更新時間 2022-07-17
之前只要去美國旅遊或是家人去美國出差，
我們就會買很多營養保健食品回台灣，
因為美國保健營養品的價格比台灣便宜超多，品質同樣很好。
今天分享的 iHerb 網購平台，是美國健康保健食品前三大電商品牌，
所有產品都是從美國直送不怕買到假貨，滿40美元就免運費！
價格直接回饋到消費者身上，CP值跟回購率都超高！
台灣新用戶第一次購買輸入折扣碼可以享有8折優惠！
(點下面連結)
iHerb 官網：https://reurl.cc/OXmWEv
首次下單9折優惠碼：10NEW
(折扣碼為 2022.07.17 更新)
(此篇為iHerb贊助合作文)
知道 iHerb 已經有1~2年以上的時間，
在合作之前就搜尋過許多iHerb 購物的相關評價或評論，
不管是ptt或是網路素人、部落客等等幾乎都大力推薦，
也看過很多買過再回購的真實評價，
這次分享我從訂購、收貨以及開箱自用的心得給大家參考！
iHerb 創立於1994年，到現在已經經營27年，
持續將精挑細選的產品從美國空運販售至超過150個國家。
iHerb 網站上總共有超過3萬種健康實用的生活好物，
包含保健食品、運動健身、母嬰運品、美容保養、食品百貨…等，
裡面還有很多是美國有名的牌子，讓大家可以一次在iHerb買好買滿！
iHerb 網頁有多國語言，台灣購買有中文介面與中文客服，
註冊會員只要輸入手機或email經過認證超簡單，
逛起來好上手又方便！
這次我補貨的都是營養保健食品，
也算是定期補貨原本就有在吃的健康補充品。
等會也一起分享各營養保健食品的功用與建議吃的時間。
(包含葉黃素、維他命D、維生素C、維他命B、複合鎂、維他命C軟糖）
▼在逛的時候發現很多我想買的營養補充品賣到缺貨，可見有多受歡迎！
在 iHerb 網站可以全程都以中文購買與填寫，
由於目前海外包裹實名制，只要是訂購從國外送來的商品，
都要記得下載註冊EZWay易利委APP(政府下載連結)，
只要超過約40美金就可以免運(目前免運門檻約台幣$1,128)，
在台灣訂購國外包裹超過2,000元有可能會被收關稅，
我這次是大約訂台幣1,500元左右的商品就沒有這個問題，
結帳時選擇運送方式要直接選下圖圈圈的免費運送，
▼並在最後一頁check收件、運送方式、身份證資訊與支付方式就購買完成！(我是直接刷卡，很方便)
▼訂購之後馬上就收到email，大約3~6天就收到了，
比email告知的預計時間還早很多！
▼我總共定了 7 樣，馬上開箱跟大家分享
外盒空運到台灣仍然完整無損，
用兒子的10cm丘巴卡公仔來做比例尺，
一打開是多國語言的謝謝，外盒印刷非常國際化，
簡單的氣泡袋防撞，收到的時候沒有任何一瓶受損。
▼這次我訂的是在 iHerb 很受歡迎的兩個自有品牌：
California Gold Nutrition (連結)
Lake Avenue Nutrition (連結)
▼ 每瓶都有確認過包裝完整讓人安心，裡面也會有乾燥或是緩衝包裝。
分享第一次網購的小訣竅，除了事前我會花超多時間研究評價與各種開箱文章之外，
我同時會用英文在一些大的知名的平台搜尋評價(上面兩個牌子都有搜尋過有人推薦)，
如果英文不好沒關係，也可以挑選iHerb裡面很多人購買與評價的商品，
確認評價的品質與分數都很高就可以直接下標！
（官網：https://reurl.cc/OXmWEv ，台灣新用戶專屬8折優惠碼：TWNEW80 ）
▼ 首先先分享 California Gold Nutrition 的熱賣產品
▼ 這瓶是 California Gold Nutrition 維生素 C 軟糖｜90 粒裝 (商品連結)
買的時候看到超多評價就覺得很安心，
每個產品裡都會有詳細的介紹：初次上架日期、每瓶保存期限、評論、問答…等，
而且價格也很划算！之前去紐約時幫小孩買維他命也是大約這價錢 (看價格)
這是柑橘口味的維他命C軟糖，
外觀像是一小片橘子超可愛的，
吃起來比一般軟糖好嚼，不黏牙又帶點香甜，我們全家都很喜歡！
我限制希瀚兄弟一天只能吃一顆，但因為太好吃，
我不在家的時候，外婆有時候會睜一隻眼閉一隻眼給兩顆😂
California Gold Nutrition, Gold C™ 維生素 C 素食膠囊｜500 毫克 240 粒裝 (商品連結)
維他命C是愛美女性必備保養品，也是非常普遍的營養補充品，
他是水溶性維生素，喝的時候記得搭配大量的水，
就不太擔心在體內堆積(有結石體質的人需注意)。
之前我會買維他命C發泡錠，也買過1000mg的維他命C，
但因為我胃不太好，維他命C又是酸性的，
吃1000mg的我會覺得胃不舒服，後來就都買500mg的。
（有醫師建議若是小劑量100~200mg分2次吃也很好）
iHerb 維他命C評價也很多，240粒裝價格才300多很划算！(看價格)
維他命C何時吃：多半建議飯後吃，注意若是攝取500mg的最好要喝足500cc的水。
California Gold Nutrition 複合B群維生素｜60 粒素食膠囊（商品連結）
維他命B群是大眾常吃的維生素之一，也是我們家固定補貨的保健品，
維他命B好處多多，同樣也是水溶性維生素，
適合飲食不均衡、長期吃素、外食族、工作量與壓力大、常喝酒或夜貓一族～
我媽是會在嘴破的時候吃維他命B，我跟我老公只要沒睡好上班累就會早上吃，
維他命B最怕的就是吃起來有股味道，但California Gold Nutriton這瓶聞起來不會喔，
我們原本要買大瓶的，但是缺貨所以改買小瓶的 (看價格)
維他命B何時吃：建議早餐或午餐飯後吃(有些人吃了會精神好太晚吃不好睡)，最好避免搭配含咖啡因的飲料，多喝水。
California Gold Nutrition 葉黃素與玉米黃質素食軟膠囊｜20 毫克 120 粒 (商品連結)
葉黃素在我們家三不五時就會出現的補充品，吃完一段時間會再買，
現在人手機3C不離身，加上我跟Tai的工作每天看電腦超過8小時，
大家都知道吃葉黃素可以晶亮，這次當然也放在補貨清單裡！
(有營養師建議至少持續吃1~3個月比較有感)
衛福部建議一天攝取的量不要超過30mg，所以我們選了這瓶20mg的 (看價格)
CGN這瓶葉黃素還搭配了玉米黃質(玉米黃素)，幫助防護力加倍！
葉黃素何時吃比較好？：葉黃素有游離型葉黃素和酯化型葉黃素，營養師說游離型葉黃素不管是空腹吃或飯後吃都可以，而酯化型葉黃素建議在飯後吃較好吸收。我個人則是都會在飯後才補充葉黃素喔！
California Gold Nutrition｜維生素 D3 50mcg / 2,000IU 90 粒裝 (商品連結)
懷孕的時候我開始研究各種營養補充品，但是維他命D是從去年才開始了解的，
會知道維他命D的好處有那麼多、很適合現在人容易發炎的體質，
是從江俊坤醫師說健康的影片開始(連結)，人體可以藉由直接曬太陽(不防曬)得到維他命D，
但是現在人曬太陽的機會較少，而維他命D在食物中的含量也不高，
所以江醫師建議不常曬太陽跟食補的大家“找回失去的D”，
去年我姐就買一瓶給我媽，今年也順便在 iHerb 補了兩瓶，
下面這瓶2000IU的給不常曬太陽的我媽吃，
晶瑩剔透小小顆的，吃起來非常好入口沒有負擔。
另外，醫師也有建議說一般人需補充的是非活性維他命D，
如果補充活性維他命D，易直接進入血液中，
若血液中鈣離子過高則容易造成高血鈣問題。
（瓶身標示的單位為IU為非活性維他命D，活性維他命D會標示UG）
維他命D怎麼吃：維他命D基本上不會和食物與藥物相互作用，我個人一樣是飯後吃，會和其他藥品或營養品間隔一小時。
（相關文章點此）
下面這兩瓶是 Lake Avenue Nutrition (連結) 也是 iHerb 上很多很受歡迎的自有品牌之一
Lake Avenue Nutrition 維生素 D3 25mcg/1,000 IU 360粒裝｜ 商品連結
維他命D剛剛已介紹過～這瓶D3的劑量是我們自己要吃的，
因為平常會陪小孩在外東跑西跑曬曬太陽，就選擇1000IU ^^
Lake Avenue Nutrition 複合鎂營養片 300mg 250顆裝｜ 商品連結
複合美營養片是由氧化鎂、檸檬酸鎂、碳酸鎂所組成，
礦物質的部分我平常比較少補充，懷孕的時候會補鈣，但跟許多人一樣忽略補「鎂」，
鎂是體內必須礦物質，有助於維持身體的正常代謝，也有助於幫助維持肌肉、神經的正常功能，
鎂可以藉由深色蔬菜(菠菜、莧菜之類的)、堅果種籽類、香蕉等食物中吸取，
但由於現代人飲食習慣，還是有很多人有缺鎂的狀況，加上有一說是常吃胃藥容易流失鎂，
因為我一直以來都有在吃胃藥，因此也在我這次的清單內，
鎂的好處可以參考【鎂的十大用途】這篇文章，裡面有更詳細的說明！
Lake Avenue Nutrition的鎂錠是由GMP認證設施中生產，
外觀呈現不規則的狀況，由於鎂的補充劑吃多可能會造成軟便，目前我像下面這樣補充的～
鎂要怎麼吃：這瓶300mg的鎂我是在晚餐飯後一段時間吃，個人約2天吃一次～提供大家參考^^
P.S 腎臟功能不好，需經過醫師評估是否要補充鎂，若本身確定缺鎂、或特定疾病症狀者，鎂的劑量與吃法建議與醫師討論喔。
再次分享 iHerb的優惠連結與折扣碼給大家，
台灣專屬8折優惠碼：TWNEW80
California Gold Nutrition (連結)
Lake Avenue Nutrition (連結)
第一次買真的是超優惠，購買過後會有會員積分制，
留下真實評價或幫忙回答問題、推薦給親友也都可以回饋到自己身上，
(Update：我後來又自己上iHerb補貨，的確有因為評價折抵了一些金額)
而且不只健康營養品，還有很多人都已經在分享 iHerb 必買清單推薦，
有精油類、美容保養品、一些美國知名品牌的日用品都有！
最後也要提醒大家，吃任何保健食品都是適時、適量才是最好的喔！
▼ 按讚加入粉絲團，獲得最新訊息！
▼ 延伸閱讀
【塵蟎吸塵器推薦】吸力超強！用了就回不去的 DYSON DIGITAL SLIM FLUFFY PRO 戴森輕量無線手持式吸塵器
【親子餐廳推薦】利百代彩筆文創館-義百代餐館～下雨天的用餐好去處、親子小景點推薦！
【保溫杯推薦】乾唐軒活瓷金石保溫杯。質感工藝無可比擬的高級陶瓷環保保溫杯
▼ 追蹤Elsa
Instagram：https://www.instagram.com/elsaintw/
Facebook：https://www.facebook.com/elsavoyage
Youtube：https://www.youtube.com/user/elsachen819